养生通 v4.0.1

养生通app是一款专注于健康养生领域的手机应用程序，它旨在帮助用户建立科学合理的生活习惯和饮食规律。通过提供个性化的服务，如慢性病管理、中医养生、健康资讯等，养生通app致力于为用户提供全面的健康管理解决方案。用户可以根据自己的健康状况和生活习惯，设置个人化的健康目标和计划，如定时提醒饮水、运动、休息等，帮助用户形成良好的生活习惯。

养生通app特点

【食物百科】收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。

【养生药膳】收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

【养生茶】收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

【营养素】对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。

【配料表】提供对包装食品配料表及营养标签的解析，带你认识食品添加剂、怎样选购包装食品，及需要警惕的添加剂配料。

【中草药】收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。

【疾病和症状调理】对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。

【常用方剂】收录中医学上常用的300余个古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项、加减化裁等内容。

【体检报告】对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。

【急救知识】收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

【自我体检】从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。

【慢病指导】对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。

【健康自测】提供13种关于健康及心理的自测问题，出示测评结果及给予解决的方案。

【穴位养生】收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。

【导引养生】收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。

【唿吸养生】按照腹式唿吸、逆腹式唿吸、完全式唿吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习唿吸有助内脏活化、强化身体内部脏腑。

【音乐养生】收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。

【禅修冥想】提供10个冥想引导词+音乐，帮助放松大脑、调节唿吸、改善睡眠，保持身体和大脑的年轻化。

【中医知识】收录倪海厦的针灸、黄帝内经、神农本草经、伤寒论、金匮要略注解。及养生知识。

【形体保健】列举了如富贵包、嵴柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害、改善动作等。

【养生常识】穿衣、饮食、疾病、生活方面的养生常识1000余条。

【养生问答】对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。

【体质测试】提供标准中医体质测试，针对自已身体软件会提供更加符合的显示条件。

【健康计算器】提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

【养生计划】提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

养生通app优势

1、【养生误区】对常见的养生误区进行了说明纠正，做到养生不盲目。

2、【养生问答】对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。

3、【体质测试】提供标准中医体质测试，针对自己身体软件会提供更加符合的显示条件。

4、【健康计算器】提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

5、【养生计划】提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

6、【血压血糖记录】可记录每日不同时段的血压血糖，支持添加多人记录，图表形式分别过滤查看非标准记录，血压可单次或多次记录取平均值，血糖可添加时记录饮食及运动。

养生通app功能

1、输入食物的名字可以速度查询其营养价值，这里有着海量食物的信息数据；

2、能够在此发现各种功效的养生药膳，用户可以根据药膳准备食材进行自我制作；

3、常见的慢性疾病症状可以在此查询，输入你的症状就能查询到相应的疾病；

4、可以直接在此对疾病进行速查，得到的结果有着疾病资料的对应疗法；

5、用户一个人可以独自完成体质的自我体检，详细的体检报告可以直接查看；

6、这里有着慢病指引的手册可以阅读，可以为用户提供慢性病的养生方法；

养生通app怎么用

1、下载后进入软件首页，选择发现板块；

2、可以看到这里有很多养生分类，点击体检急救的自我体检；

3、在这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

4、点击进入以后可以看到详细的方法；

养生通app说明

1、下载并安装软件，安装完成后点击图标进入，注册登录后使用

2、查看首页中显示的各种最新养生知识，快速的查看了解并学习

3、进入食物速查版块，查看各种食物的好处和缺点，保证自己的膳食健康

4、点击体质速查，快速了解自己的体质信息，及时的进行身体调理

5、打开个人中心，查看自己收藏的内容和历史记录，了解自己家人的健康情况